人有高矮，头有大小。不同的人群，应当根据生理的需要选择不同的枕头。
婴儿宜用“回”形枕
婴儿的脊柱是直立的，正常的颈曲是后天形成的。所以一般对婴儿来说，应当使用平枕，可为颅脑成形中婴儿准备的“回”字形小枕头，可以使婴儿正好睡在枕的中央凹陷中，颈部则枕在边缘的隆起上，既可以稳定婴儿的睡眠姿势，又可以帮助婴儿的颈椎前凸起的正常曲度。
荞麦皮枕吸夜汗
小学生可以使用带“回”字沟的枕头；中学生可以使用荞麦皮的枕头，选择透气性较好的枕头，帮助吸收夜间的出汗，减少受风的可能。
成年人宜选择透气性良好的枕头。高血压病人，可以选用菊花枕；头痛病人，可以选择绿豆枕；有颈椎病的人，可以选择弹性好的枕头。
头痛病人可选绿豆枕
老年人要选择能够很好承托颈部的枕头。习惯于低枕的人，可以选择记忆枕。身体比较健康的人，可以选择乳胶枕，夏季还可以选择水枕、藤枕等。
人们在选择枕头时，一定要根据自己的身体状况和经济能力，选择市场信誉较好的厂家的枕头。当然最好接受睡眠医学专科医生的建议。
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